过度完美

时间:2017-03-29 点击: 发布:大发快3

当谈到过于寻求完美的人时,你会想到什么呢?

上周二的《大大发快3 大发快3 安康学》公选课上,同窗们对这个话题展开了热烈的评论辩论~

发表不雅点前要花好久想好完美答案和阐述、做PPT花好久时间调剂字距模板、不满足的作业撕了重做等等。

修改论文时钻牛角尖,对格局请求异常高,比如花几个小时的时间只为了调剂行距、字体、脚注、错别字等,留意力反而集中在细枝末节的处所。

写明信片时由于写错了一个字而认为心里不舒畅,因而一次次地由于错字/写得不工整而重写明信片。

同窗们的例子仿佛裸露了本身的学霸属性呢~

但其实,深层次思虑完美眼前的意义,大发快3 们就会发明很多不一样的器械。

过于寻求完美的大发快3 状况是出于对世界与人生缺点的认知---完美必定是好的。但是:

1.完美≠完全。

大发快3 信赖大部分的人神往的是完全的人生,就像一副完全的拼图。即使它其实不是只要白色图块,还有黑色的。由于它最最少是一幅作品。

可是很多人会误认为完美的人生就是完全的人生。其实,大发快3 们可以不难的懂得其实不是那样的。由于实际上“完美”是不存在的,大发快3 们的人生弗成能没有污点。也就是说寻求“完美”时,实际寻求的是“弗成能”。如许一来,人生就会异常疲累。大发快3 们清除不了下一步就不是“放弃把拼图持续拼下去”。

2.“掉败”是好的。

寻求完美的人常常认为“掉败”是不好的。之所以当经历掉败时,很难面对实际。可是大发快3 们经过评论辩论发明本来“掉败”是好的,不过条件是要接收“掉败”。由于当大发快3 们接收掉败时,可以或许在掉败中发明真实的“大发快3 ”及既本身的成绩地点。大发快3 们须要知道,只要在发明真实的成绩时,才会有产生真实的改变。这时候,“掉败”就会成为“成功”的过程,人生的“肥料”。

过于寻求完美影响自负发快3 认知的核心在于这类立场能否曾经对平常生活形成了影响。寻求完美的立场在生活中很能够是有益的,但囿于精力和才能,大发快3 们弗成能在每件事上都做到完美,所以须要做出弃取。假设不实在际地寻求事事完美,很能够就会招致挫败、恐怖与拖延,进而对本身的才能构成低于实际的认知。

过于寻求完美,一是对自负发快3 的请求太高,是一种自负发快3 比较的认识;第二种是与他人比较的认识,这类受群体的影响更大。

寻求完美能够重要有两种人,一种是本身就很优良接近完美的人,另外一种是本身没有那么优良的人。本身就很优良接近完美的人,能够是由于一向以来的优良招致不克不及接收掉败,本身对本身的请求太高,成了一种习气。本身没有那么优良的人,过量的能够照样心里有一部分自大,为了克服本身的缺乏而过度去请求本身寻求完美,比拟第一种人遭到的挫败能够更多。这类情况也很有能够是身边人或是本身带来的压力过量招致的强迫大发快3 。

一种过分寻求完美的情况是为了寻求完美而赐与了本身太多压力而产生了害怕达不成完美成果的想法主意从而招致本身不敢行动几次再三回避。——其核心是由于过分寻求完美而选择了回避。这就和师长教员课上讲述的怕得不到第一名而干脆不去参加比赛的情况是分歧的,和“回避”这一分析视角也是不谋而合的。之前有一部收视率很高的日剧《回避虽可耻却有效》,片名是一句匈牙利古谚,然则男配角说过一句话“假设一味回避的话,那么连吃饭和睡觉这类大事也会变得艰苦,那么人不就无穷接近逝世亡了么?”

第二种过分寻求完美的情况是由于过分寻求完美而做了很多有效或无用的任务,这类情况和上一种是有本质区其他,也是身边很多人罕见的情况。这类高请求高标准的心态是弗成苛责的,但须要看重效力的成绩,针对不合目标采取不合的完成方法,捉住重点是一小我须要对此培养的特质。

过分寻求完美是一种浪费时间的行动,会影响大发快3 们干事的效力。大发快3 们由于过分苛求完美无缺而将留意力放在了很多细节下面,很轻易钻牛角尖,越是存眷就越是认为本身做得还不敷好,因此反复修改以冀于达到幻想的后果,然则这些时间本来可以用来做更有价值的任务。

影响本身的心境。反复的修改锤炼是须要花操心力的,过于寻求完美使得大发快3 们有了更大的大发快3 压力,而假设尽力以后后果依然不睬想的话,大发快3 们会由于大发快3 落差认为加倍沮丧。

看完同窗们的评论辩论,大发快3 们知道过于寻求完美能够其实不是一件那么完美的事,那么,大发快3 们能若何处理呢?

精确熟悉完美。“完美”是一个很主不雅的概念,对完美本身须要有一个安康的懂得,要改良本身对这方面的认识。

迷信自负发快3 认知,有所为有所不为。懂得本身的长处和缺点,本身善于的方面和不善于的方面。寻求完美,切忌在什么方面都争强好胜。要有所为有所不为,重要的、关键的任务可以过度寻求完美,很多不那么重要的任务可以天真烂漫些。

降低预期,尽人事,听天命。过分寻求完美的人常常会夸大任务的难度,乃至不接收掉败的成果,使得他们在任务开端之前就踟躇不前。一个降低后的预期常常可以或许赞助他们迈出第一步并减轻压力。

勇于测验测验。当你没法克服本身的压力,或许可以抛下挂念,大胆地开端测验测验。大部分情况下,大发快3 们试错的本钱其实不高,但迟疑中浪费的精力和时间倒是本可以有更好的用处的。

聚焦过程。成果其实不是任务的全部,尽力把每个过程做到最好何尝不是一种完美。将目标拆分并列出计划是克服拖延的一种办法,并且如许做有益于大发快3 们精确地估计任务的难度和所需的时间,防止设定不实在际的目标。

衡量利害。在干事之前反思一下事物本身的意义。这件任务能否值得大发快3 花大精力重做一遍?这件任务假设就保持近况的话会带来什么成果?在理性的思虑以后,衡量利害,大发快3 们常常能得出最合适的结论。

自负发快3 暗示,保持平常心。经过过程逐步的经久的每天的自负发快3 暗示来逐步调剂这类接近强迫的过度寻求完美的大发快3 ;要保持平常心,经过过程和同伴交换、漫步、活动等方法减轻压力,来清除强迫大发快3 。

看完同窗们的评论辩论,你能否有什么新想法主意呢?一路参加大发快3 们的评论辩论吧~

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